Jakarta - Dalam rangka menjaga kebugaran tubuh serta menjalin silaturahmi dan komunikasi untuk meningkatkan kinerja, Sekretaris Jenderal Kementerian Hukum dan HAM, Bambang Rantam Sariwanto kembali mengikuti kegiatan senam pagi pada Jumat (28/06). Bertempat di lapangan upacara Kemenkumham, kegiatan rutin setiap Jumat ini diikuti oleh seluruh jajaran ASN di lingkungan Kemenkumham.
Sahabat pengayoman, berikut manfaat senam pagi sebelum bekerja:
Meningkatkan Konsentrasi
Senam pagi sebelum bekerja mampu meningkatkan konsentrasi. Manfaat ini sangat baik untuk menunjang pekerjaan setiap hari.
Menjaga Kebugaran
Gerakan senam pagi bisa melancarkan sistem peredaran darah sehingga tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup. Hasilnya, Sahabat Pengayoman terlihat lebih sehat dan bugar.
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Senam pagi dapat menyeimbangkan dua sel yang sangat penting untuk kesehatan tulang yaitu osteoclast dan osteoblast. Pembentukan tulang pun berjalan optimal dan terhindar dari risiko osteoporosis.
Memberikan Perasaan Bahagia
Senam pagi dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon endorfin yang memicu perasaan senang, tenang, dan bahagia.
Sahabat Pengayoman, mari jaga kebugaran tubuh kita untuk kinerja yang maksimal. (Christo, Foto: Disa)
